Tatuncio też myślałem o takim chwycie jak ajazy a co do wykroków to zrób wykroki w marszu tak z 30 od razu to poczujesz różnicę a wykroki w miejscu zostaw laseczkom.
[...] wiem, ze gdyby minuty przedemna laska wolala pojsc spac niz klepac, to bym sie zesral, ale nie odklepal. Wlasnie ze wzgledu na to by nie dawac powodu do porownan. Ja na miejscu Conora nie odklapał bym nawet nie ze względu na jakaś laskę, ale na to aby potwierdzić swoje puste słowa kim on to nie jest i że by nigdy nie odklepał. Teraz siedzi [...]
[...] wiem, ze gdyby minuty przedemna laska wolala pojsc spac niz klepac, to bym sie zesral, ale nie odklepal. Wlasnie ze wzgledu na to by nie dawac powodu do porownan. Ja na miejscu Conora nie odklapał bym nawet nie ze względu na jakaś laskę, ale na to aby potwierdzić swoje puste słowa kim on to nie jest i że by nigdy nie odklepał. Teraz siedzi [...]
[...] wiem, ze gdyby minuty przedemna laska wolala pojsc spac niz klepac, to bym sie zesral, ale nie odklepal. Wlasnie ze wzgledu na to by nie dawac powodu do porownan. Ja na miejscu Conora nie odklapał bym nawet nie ze względu na jakaś laskę, ale na to aby potwierdzić swoje puste słowa kim on to nie jest i że by nigdy nie odklepał. Teraz siedzi [...]
[...] PONIEDZIAŁEK 07/03/2016 DT Trening zrobiłam, ale nie miałam kompletnie weny twórczej. Patrzyłam w lustro i stwierdziłam, że stanęłam w miejscu i wyglądam gorzej niż rok temu o tej porze, po drugie po małych zmianach na siłowni jest mniej miejsca niż było i zastanawiam się czy nie zmienię siłowni, ponieważ [...]
[...] po to żeby postawić na nim win niepojęte I jeszcze musisz kupić Windowsa, którego dostajesz za friko z nowym lapkiem :-) Ale za to jak rozkładasz takie jabłko w publicznym miejscu... 10+ do lansu ogólnego i 20+ do lansu specjalnego. :-) %-) bo tu o ten lans chodzi gdybym jeszcze studiował prawo i miał jabłuszko - klasa i prestiż I jak Kerad - [...]
oczywiście o tej walce o pas nie pisałem poważnie, żeby nie było jakiegoś nieporozumienia %-) Po prostu uważam, że KSW stanęło w miejscu. Każda gala oparta na 2-3 tych samych nazwiskach. Przeciwnicy też ciągle ci sami. Wiadomo, że Pudziana, Khalidova, Materle i innych będą żyłować do końca, będą ciągnąć na ich popularności jak najwięcej się da, [...]
[...] po to żeby postawić na nim win niepojęte I jeszcze musisz kupić Windowsa, którego dostajesz za friko z nowym lapkiem :-) Ale za to jak rozkładasz takie jabłko w publicznym miejscu... 10+ do lansu ogólnego i 20+ do lansu specjalnego. :-) wariant ekonomiczny mac'a [...]
kupować mac'a przepłacając 2x po to żeby postawić na nim win niepojęte I jeszcze musisz kupić Windowsa, którego dostajesz za friko z nowym lapkiem :-) Ale za to jak rozkładasz takie jabłko w publicznym miejscu... 10+ do lansu ogólnego i 20+ do lansu specjalnego. :-)
[...] w tej pozycji na początku - trzeba poćwiczyć z lekkim ciężarem, bo nie wiadomo czy wyciskać, czy włazić pod kulę. Potem jakby odpychasz się od kuli, która jest w miejscu - Ty się pod nią wciskasz (schylając/przysiadając). Są dwie opcje jakby: - kończysz niemal w przysiadzie z kulą nad głową - kończysz niemal w wiatraku - wszystko [...]
Właśnie ja mam chyba podobnie, bo wegli miałem sporo a Tłuszczy właśnie bardzo mało i waga prawie stała w miejscu, teraz dodałem tłuszczy i trochę ujalem wegli, zobaczymy co się będzie działo.
[...] ich co tydzień więc nie mam punktu odniesienia ale też liczę błąd pomiary bo nie zawsze zmierzę tak samo kaliperem - brak mi doświadczenia , waga jakby w dół a pas i talia w miejscu - odwrotnie niż ostatnio :)) Postanowiłem że szkoda marnować czas jak by miało nic nie polecieć więc zapobiegawczo -100 kcal z całego tygodnia i jedno jakieś lekkie [...]
[...] TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C /SFD/Images/2016/3/6/b742ab396350468a8af73e4d8bd95afc.jpg Niedziela i po łikendzie. Dobra wiadomość, że mój dziennik na 6 miejscu, a konkurencja w tej edycji mega !!! Trochę nauki, gotowanie na następne dni, praca na kompie i tak zleciało.
[...] i uczyłem sie ich od podstaw,moje treningi były zawsze tylko na typowej siłce trening nr.6 pompki 15-25-20p podciaganie w poziomie 10-12-10p podciaganie na trx z ziemi 3s pompki z treningu co raz lepiej ,ale z podciaganiem stoje w miejscu /SFD/Images/2016/3/6/6f29d902489143faa2982f6a38cb9ccb.jpg Zmieniony przez - arac w dniu 2016-03-06 20:44:49
Jeżeli jest cały czas progres to nic nie zmieniać. Sylwetka nie będzie się zmieniać ,waga będzie stała w miejscu to wtedy obcinasz kcal lub dodajesz aerobów.
[...] Ghit z Hiszpanii, który potem tryumfował też w kategorii open. Świetnie zaprezentował się także nasz zawodnik w męskiej sylwetce, Konrad Jachimowicz, plasując się na 2 miejscu w kategorii do 182 cm. Zdjęcia (Dzięki uprzejmości IFBB): Aleksandra Kępa w programie dowolnym. /SFD/Images/2016/3/6/2432dc4bf6bb4b32a36c5044a6708780.jpg [...]
[...] on tym aspektem górował w FW. Popastwił bym się natomiast nad Stevenem i np. mną bo postawilem kasę na szkota, mimo że z analizy mi wychodziły szanse dla Diaza zwłaszcza w późnych rundach. Walka natomiast bdb taka w starym stylu, dużo mocnych ciosów, sporo celnych i sporo niecelnych, gdyby na miejscu Diaza stanął ktoś inny to poszedł by spać.
W okolicach prawej łapy mam podobny, nie jest to od podnoszenia, a bardziej od tego, iż kilka lat temu miałem spotkanie z ostrym "kontownikiem" (materiał st), tyle ze nie przebil sie, a w tym miejscu do dzis pozostala czerwona plamka i "stygmaty" %-) Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-06 13:27:23
Tatuncio po 40 tce
